Saturday

Jeg elsker å starte dagen med trening! Denne lørdagen var ikke unntak. Ringe klokken William våknet 07.30. Da er det opp og hopp! Oliver kjøres til fotball trening, Marielle skal ha med venner på zumba og Linnea skal ha med en venn på trening med mamma. Linnea liker seg på Kids Sats, liker å hjelpe til med å passe de minste barna. Etter trening handlet vi mat, snop på europris og var på Ikea. 

Dagens kjøp fra Ikea.

Jentene trengte bossdunk til rommet sitt.

 Deler økten min dag!

Klar for trening!

Jeg kjører supersett. Supersett er spesielt bra for å øke muskelmasse, få opp pulsen og spare tid på treningen. Nå du utfører supersett, gjør du to forskjellige øvelser rett etter hverandre uten pause. 

Frontbøy.
Smale armhevinger.
Strakmark.
Militærpress.
Pullups.
Nedtrekk.
Fronthev.
Press over hode.
  • Frontbøy + smale armhevinger 
  • Strakmark + planken 
  • Militærpress + pullups
  • Nedtrekk + fronthev med vektskive
  • Press over hode med vektskive + hopp på step

Perfekt lørdag etter mine øyne. Dagen avsluttes med vin, digg og jentesnakk med min gode Ingvild. 

Litt sunnere variant. En mager kesam og en lett rømme. Holiday dip er en favoritt.
mmmmm elsker snopet fra europris.

Hva er dine planer i sommer?

Ha en fin søndag <3

Frubuckle

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg