MIN TRENINGSUKE

Hallo mandag!

Min mann reiser offshore i morgen. Planlegging er viktig for meg. Jeg skriver ned alt som skal gjennomføres. Trening, kjøring, middag og alt annet som må gjøres. Jeg er så glad for at skolene åpner at jeg hopper i taket. Wohoo! Selv om Marielle ikke skal før torsdag og Oliver skal kun noen timer er alt bedre enn ingenting. Det er bra de kan gå på skolen nå før sommerferien som er like rundt hjørnet. Vi begynner å tenke på Norgesferien vi skal ha i år og lurer på hva vi skal finne på.

Hva skal du i ferien?

Har du noen tips?

Min trening siste uken:

Mandag: 

En liten trilletur med William på fem kilometer. Utetrening! Styrketrening med en liten kondisjonstrening på slutten.

 

Tirsdag:

Sirkeltrening 60 min med vekter. 20 forskjellige øvelser 35 sekunder jobb og 10 sekunder pause.

 

Onsdag:

Fire forskjellige styrkeøvelser med vekter x 3 minutt x 4 runder. Kondisjonstrening på slutten.

 

Torsdag:

Sirkeltrening 60 min med vekter. 20 forskjellige øvelser 35 sekunder jobb og 10 sekunder pause. Avslutter med fem minutter burpee.

 

Fredag:

William i vognen og jeg løp Stokkvannnet. Styrke. 5 pullups x 5 repetisjoner x 3 runder. Benkpress 14 kilo x 20 repetisjoner x 3 runder.

 

Lørdag:

Skogstur med jentene 7 kilomter.

 

Søndag:

Utetrening. 8 forskjellige øvelser 8 repetisjoner 8 runder. En liten kondisjonstrening på slutten.

Hva er dine planer for uken?

 

Jeg ønsker deg en fin mandag.

 

Tone Buckle❤️

 

Følg meg på:

 

Instagram: @frubuckle.no

 

Snap: tonemelon1

 

Facebook: Frubuckle

 

 

 

1 kommentar

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg