Hei, tirsdag!

I dag startet jeg dagen med trening. Skal dele treningen min med dere. Jeg kjørte supersett i dag og. Elsker det!

Varm opp fem minutter på en ro maskin og litt strekk øvelser.

3 sett x 10

  • Sumo markløft + smalepushups
  • Chins + benkpress med manualer
  • Stående roing + clean and jerk manual
  • Sittende roing + hopp på step
  • Skulderpress + omvendt pecdec

Oppskrift på hjemmelaget stekt ris, «sigga et quatte»!

Jeg hadde allerede ris i kjøleskapet og tenkte å prøve meg på stekt ris med skinke til kvelds. Den ble så godt at jeg må nødt til å dele oppskriften med dere. Jeg brukte 15 minutter fra begynnelse til slutt.

Alt som skal brukes kjøpte jeg på Rema, ingen fancy ingredienser. Du kan bruke kylling, reker skinke og og hva du selv ønsker av grønnsaker. Jeg droppet løk siden mellomste sier hun ikke liker løk.

Du trenger

  • Ris (3 poser)
  • 4 egg
  • 4 ss soyasaus
  • 4 ss østerssaus 
  • 2 ts sukker
  • Amerikansk blanding
  • Smårett skinke, pølser, reker, kylling eller lignende.

Slik gjør du

  • Start med å koke risen om du mangler «reste ris». Kjøl denne før tilsetting.
  • Litt smør eller olje og stek eggene.
  • Ha oppi smårett skinken og stek 2 min.
  • Ha oppi amerikansk blanding.
  • Rør inn ris, sukker, soyasaus og østerssaus. Bland alt godt sammen. 
  • Smak til med salt og pepper.
Dessert

Enkel rett som du må bare prøve. Synes selv den er mye bedre hjemmelaget.

Bon appetit!

Ha en fin kveld <3

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg