Perfekt som frokost

Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Smoothie er perfekt som frokost, mellommåltid eller etter trening. Jeg vil dele en superenkel oppskrift med dere som ungene elsker!

Du trenger:

  • 3 poser økologisk jordbær
  • 1 pose økologisk mango
  • 5 dl mandelmelk
  • 1 banan visst du har en godt moden. (trenger ikke)

Hell mandel melken i blenderen og deretter alle bærene. 

Kjør blenderen til du får en tykk smoothie og hell over i glass. Vi bruker glass sugerør som kan vaskes I oppvask maskinen. Smaker best helt fersk, men kan holde seg 12 timer i kjøleskap.

En søt, frisk og populær smoothie proppfull av smak fra jordbær. Ikke tilsatt noe sukker, trenger ikke å tilsette noe søtning. Fantastisk godt en sommer kveld!

Nyt!!

Lillebror 6 måneder & fødsel throwback!

Lille skjønne William er 6 måneder! Han har allerede vært med på så mye.

På Hyttetur med farmor & farfar.
  • Vært i København, Tenerife og Alicante.
  • Dåp, konfirmasjon og bryllup.
  • Hytten på Sørlandet.
  • Viking kamper med storebror.
  • Smiler, ler, ruller til mage og har begynt med mat.
  • Og nå, Vannkopper!!
William på toget til Sverige fra københavn. Oliver sin fotball turnering. 8 uker gammel.

Hvor har tiden blitt av? Jeg synes i hvert fall den raser forbi, men jeg prøver å nyte dagene, virkelig. 

Tenerife 11 uker.
Stakkar liten….

Får så vondt i sjelen når de er syke.

Alle svangerskapene og fødslene mine har vært forskjellige for hver gang. 

Det er utrolig hva denne kvinnekroppen klarer! Det gror jo et lite menneske inni oss. Det er ikke rart vi kan bli kvalm, trøtt, hormonell og sliten?! Listen er lang om ulike plager for noen av oss. 

Er det lov å si at jeg savner å være gravid? Det er ikke lenge siden jeg følte meg diger og utilpass. Skulle ønsket jeg slappet av mer og nøt denne tiden, det er noe helt magisk over det hele, men de siste ukene av min graviditet var bokstavlig sagt tunge. 22 kilo ekstra! Hver natt tenkte jeg. Kommer han nå? Det er lett å vær negativ over egen graviditet, men det finnes noen oppsider og.

  • Slippe å holde inn magen
  • Kunne unne deg å spise akkurat hva du ønsker
  • Spenning, forventing og sparkene
  • Magen
  • Takknemlighet
  • Ventetiden
  • Til og med plagene
  • Kroppen vår er fantastisk!
Uke 35
Uke 37
Uke 39
Bigfoot
Lol!! William kom to timer etter dette bilde.

I dette svangerskapet visste jeg dette sannsynligvis er siste gang. I denne familien holder det sikkert med fire barn. Jeg føler meg rik og heldig!. 

Elsker dette bilde.

Fødselen var helt magisk!

Stian var på jobb når vannet gikk hjemme. Marielle ringte han og ropte. “Du må komme deg hjem”! Han var på vei ut i helikopteret for neste flytur. Heldigvis nådde hun han! Det gikk slag i slag etter dette. Fra første rie gikk det bare to timer så var vår William her. Og ja det var vondt! William wild Bill Buckle er et faktum! Stian var helt ekstase.

Ha en nydelig dag <3

Hafrsfjordløpet 2019

Meg, Maiken og Pia
Elisabeth og meg.

Fullførte mitt første løp etter William kom til verden. 9 km på 51:29 og er greit fornøyd med det. Nytt mål er satt til neste år!! Jeg løp med min gode venn Maiken. Planen var å skravle om alt og ingenting, men måtte bare konsentrere meg om å løpe. Det var hardt fra start til mål. Nydelig følelse etter nå å ha fullført et kjekt løp.

Meg i farta. Lol. Bare litt rød.

Maiken og meg kom inn på sekundet likt! Gleder oss til neste års løp når våre menn skal bli med. Det blir gøy.

God natt alle sammen.

Pilotfrue

Det å få fly helikopter med mannen var faktisk skikkelig kult!

Jeg var akkurat ferdig på trening, satt og ammet William da Stian ringte meg å spurte om jeg ville bli med på test tur. Selvfølgelig! Min sporty mamma som var og shoppet på kvadrat heiv seg i bilen for å møte meg på sola flyplass. Tusen takk mamma for du brukte fridagen din på oss. 

Fantastisk utsikt, jeg gliste fra øre til øre hele turen. Her kommer bildedryss. 

Nå skal jeg møte min nydelige, flotte Tinemor som har bursdag i dag på Våland Down. Hipphipphurra for deg, love you.

Ha en fin søndag!

FruBuckle

Happy Friday Everyone!

Dagen i dag startet med sellerijuice og styrke trening. I går jogget Stian og meg Stokkavannet. Det er en snau mil når vi starter hjemme ifra. Vi brukte 54 minutter. Helt grei tid etter at William kom, da jeg enda føler meg litt tung i kroppen. Nå er det bare hive seg i Hafrsfjord løpet. Maiken og meg skal kose oss med den nydelige turen. Blir kanskje en intervall runde i løpet av helgen.  

Oliver sin favorittrett kylling, ris og karri. Det skal jeg lage til han i dag. Kan virkelig anbefale å lage den. 

  • Kylling (helgrillet)
  • Smør (ekte smør)
  • En Løk
  • Karri 
  • Speltmel
  • Ris
  • Kyllingbuljong
Smeltet smør, løk, karri og buljong.
Speltmel og vann til passe tykkelse.

Oppskrift

  1. Begynn med å rense en hel grillet kylling
  2. Sett risen på kok
  3. Lag sausen. Hakk opp løken i en gryte med 5 ss smør, kok til løken blir gyllen og tilsett 1 ts karri. 10 ss med speltmel og tilsett vann. Kok ca. 10 min og tilsett kyllingen som du har allerede revet opp. 

Ferdig. 

Ellers har jeg i dag hatt gleden av å bli med mannen min på jobb. Det var stein kjekt! Jeg fikk vær med på en helikopter tur! Kommer med mer om dette ved et senere innlegg.

Nå er det helg!! Elsker det.

Ha en nydelig fredag.

FruBuckle

Our House

Det er godt å være i gang med rutiner på treningen. «Jeg vil komme i form»!

Har i en liten periode nå slitt med lite motivasjon. Jeg har nå satt mål om å ha gode treningsrutiner og planlegge treningen. Regelmessighet er viktig, for muskler og form. For å være heilt ærlig, trening er ikke alltid gøy, men det er som regel greit når du kommer i gang og det er alltid fantastisk digg etterpå!

Etter sommeren skal jeg begynner å ha timene mine igjen på Sats Madla. Timen kommer til å gå fredager klokken 0900. Jeg gleder meg! Jeg skal ha «hit the ground» og «bootylicious». I sommer skal jeg øve på programmene.

Treningsøkten jeg kjørte i dag.

  1. Chins
  2. Markløft
  3. Stående roing
  4. Knebøy
  5. Toes to bar
  6. Militærpress
  7. Frontbøy
  8. Armhevinger

Her kan du kjøre fra 5-10 runder alt etter kor mye tid du har. Jeg kjørte fem runder i dag siden jeg først trente en halv time cardio. Prøv det ut! Det er gøy!

Også hatt besøk av ei venninne og hennes syv uker gamle baby i dag. Åååå babyer altså, de er bare herlige! Laget en enkel lunsj til oss. 

Økologisk pasta, kylling, tomat, salat, agurk og mais.
Rød og grønn pesto.

Bilder av huset kommer snart. Skal knipse nye bilder.

Kjøkkenet mitt.

Juni måned nærmer seg! Stian, Marielle og meg har bursdag. Nå begynner planleggingen.

Ha en fin kveld!

FruBuckle

Den perfekte frokost

Hei fininger, god mandag <3

Chiagrøt er noe av det beste jeg vet! Start dagen med en god frokost med næring. Det er noe jeg spiser ofte enten til frokost eller lunsj. Det er enkelt, og det beste er at det kan gjøres klart kvelden før eller samme dag.

Du trenger:

  • 2 ss chiafrø
  • 2-3 ss økologisk havregryn
  • 1 ss økologisk honning
  • 1-2 ss mager kesam
  • 2 dl kokosmelk, kan bruke mandelmelk eller vanlig melk
  • Bruk den topppingen du ønsker. Jeg bruker jordbær, blåbær eller kiwi. Tilslutt tar jeg på valnøtter.

Bland alt det tørre først i et glass, deretter honningen og tilslutt kokosmelken. Rør godt sammen. Sett i kjøleskapet i 2 timer eller over natten. Ta den ut av kjøleskapet og server med det du ønsker av bær, frukt eller lignende. 

Dagen startet med en joggetur med etterfølgende stryke økt hjemme. Styrkeøkten vil jeg dele med dere. Enkel og grei, men fy søren så tung. Jeg brukte 30 min. Test den gjerne ut.

  • Benkpress med stang
  • Roing med stang       
  • Kettlebellsving med hopp bortover og tilbake
  • Knebøy med stang
  • Smale pushups på kettlebell
  • Burpee med hopp
  • Thrusters med manualer
  • Strakmark med manualer
  • Hopp på step
  • 12 x 3 på alt.

Været har visst seg fra sin beste side i dag å det har vi benyttet oss av. Vasket hagemøbler, kjøpt trær og jeg har blitt solbrent. Lol. Nå skal det bli fint i hagen. Endelig! Bilder kommer når vi er ferdig.

Det var ønsker om å se mer av huset mitt så det kommer i løpet av uken. 

Gode knib 

Årets første båttur

For en nydelige dag!

I dag våknet vi til sol og sommer i Stavanger! Vi valgte at vi skulle ta fatt på årets første båttur. Ikke er det bare årets første båttur, men William sin første båttur. William stor koste seg og neste gang gleder vi oss til overnatting.  Utflukten skulle gå til øyen Line for å grille, men der var det helt fullt så turen gikk til Rennesøy. Stian stekte pølser på turen i båten. På Rennesøy var det fint å gå en tur å kjøpe en is og jentene tok årets første sjøbad.

Dagen avsluttes med en god middag laget av min mann og et glass rødvin. I morgen er det mandag, er du klar for ny uke? Vi er klar! Vi starter mandagen med joggetur og styrketrening hjemme. Siden de har meldt sol og 22 grader skal vi å jobbe litt i hagen. Jeg legger ut styrketrening programmet og en av mine favoritt frokost/lunsj i morgen.

Ha en fantastisk søndag!

Tone

I gode og onde dager

6 år – sukkerbryllup

«Denne bryllupsdagen kalles for sukkerbryllup. Noen ganger kan livet være vanskelig, mens andre ganger er det søtt som sukker.»

Den 18 mai er vår dato, det er den dagen vi feirer at vi ble mann og kone. Vi har vært gift i 6 år!

Tenk at det allerede er seks år siden vi sa ja til hverandre i Stokka kirke. Jeg unner alle i verden å finne den de vil leve resten av livet sitt med. Tenk å leve sammen under samme tak, men aldri gå lei. Det kaller jeg bestevenner. Vi støtter hverandre, løfter hverandre, ler av hverandre og med hverandre. Ikke alltid enige, men herregud så kjedelig livet hadde vært uten all diskusjon, kjefting og krangling. 

Bryllupsfesten hadde vi i Latvia, et fantastisk minne for resten av livet. Vi leide et slottshotell for hele helgen. Gjestene ble hentet i buss fredag og kjørt tilbake til Riga på søndagen. Det var en fest fra begynnelse til slutt. 

Jeg føler meg utrolig heldig som sitter her med drømmemannen ved min side, jeg kunne ikke funnet en bedre mann enn deg! Lenge leve kjærligheten. Jeg kunne skrevet side opp og ned om deg Stian, du er faktisk bare FANTASTISK! Du gjør livet mitt en fest hver dag.

Gratulere med 6 års bryllupsdag.

Jeg elsker deg!

FruBuckle

HippHippHurra!

Plutselig var dagen her! Dagen for å vifte med flagget, spise så mange is man bare orker og kle på seg noe av det fineste man har i klesskapet. Nasjonaldagen en en dag for å samle familie, venner og gode minner.

I år kunne vi juble over 17 mai været 23 grader, sol fra skyfri himmel, bunaden ble hjemme og sommer kjolen kom på. Vi har kost oss med barne, russe og folketoget.

Nå er jeg godt plantet i sofaen med føttene på bordet, joggedressen på og en god film.

Gratulere med dagen alle sammen!

Gode klem